我和女友的性生活质量一直不太好。每次做爱，我总是动作快点就想射精，持续时间很短。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，甚至开始影响我们的感情。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在郑州市的一家互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括手淫频率、性生活频率、是否有勃起困难等问题。通过对话，我了解到我的情况可能是轻度早泄，需要通过药物治疗和行为训练来改善。

医生给了我一些建议和处方，包括戒掉手淫、少熬夜多运动、多泡脚等生活方式调整。同时，他也开了一些中成药和西药，用于从根本上解决问题和满足治疗期间的性生活需求。医生还教我一些行为训练技巧，如挤压法和停-动法，帮助我提高控制射精的能力。

在医生的指导下，我开始了治疗和训练。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐感到了改善。现在，我和女友的性生活质量已经大大提高，我们的感情也更加稳定和美满。