12岁女孩每晚睡7.5小时，正常吗？-苏州市青春期发育状态推荐专家

我是一名12岁女孩的家长，最近我发现她每晚只睡7.5个小时，早上6点30分就醒了。作为一个关心孩子健康的家长，我开始担心她的睡眠质量是否正常。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，一位经验丰富的医生接待了我。我们详细讨论了孩子的睡眠情况和日常生活习惯。医生告诉我，正常的睡眠时间应该是9个小时左右，但也存在个体差异。只要孩子白天精神饱满、不嗜睡、不精神萎靡，那么暂时不需要考虑病理状态。

医生还建议我检查孩子的睡眠环境，包括温度、光线和安静程度等因素，以确保她有一个良好的睡眠环境。同时，医生也提醒我要关注孩子的学习压力和情绪状态，适当地帮助她缓解焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始调整孩子的生活习惯。我们一起制定了一个合理的作息时间表，保证她每晚都能有充足的睡眠。同时，我也鼓励她多参与户外活动，放松心情，减少学习压力。经过一段时间的努力，孩子的睡眠质量明显改善，白天也更加精力充沛。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院为我们提供了便捷、高效的医疗服务。无论何时何地，只要有网络连接，我们就可以随时随地获得专业的医疗建议和治疗方案。这种模式不仅节省了我们的时间和精力，也大大提高了医疗资源的利用效率。