我曾经是一名充满活力的白领，工作、生活都井井有条。然而，随着时间的推移，我的睡眠开始出现问题。每晚都要花费很长时间才能入睡，醒来后又会感到疲惫不堪。白天的精神状态也大不如前，总是昏昏欲睡，无法集中精力工作。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能与焦虑有关。医生建议我填写一些量表以评估我的情况，并根据结果开具了右佐匹克隆片和盐酸曲唑酮片的处方。这些药物的作用是帮助我改善睡眠和缓解焦虑症状。

在服用药物的同时，医生也给了我一些生活上的建议。例如，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，进行适当的运动等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的恢复起到了重要的作用。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的睡眠质量明显改善，白天的精神状态也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，也让我对线上问诊的便捷性和有效性有了更深的理解和体验。