孕期便秘、胃胀和失眠：如何缓解这些不适？-青岛市孕期便秘推荐专家

我怀孕8周零3天，最近总是感到便秘、胃胀和失眠。每天解一次大便已经算是正常的了，但我总是感觉肚子里很不舒服，像有一团气体在翻腾。晚上也难以入睡，总是辗转反侧，心情很是烦躁。这些不适让我非常担心，怕会影响到宝宝的健康。

我决定寻求医生的帮助，于是联系了一个在线问诊平台。医生很友善地问了我的情况，并告诉我这些症状在孕早期是很常见的。由于孕激素水平升高，会导致胃肠功能减弱，引起便秘和胃胀等问题。医生建议我采取少食多餐的方式，多喝水，并增加粗纤维食物的摄入，例如芹菜、油菜和大白菜等绿叶蔬菜。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果很好。现在我的便秘和胃胀问题已经大大改善，晚上也能安心入睡了。通过这次在线问诊，我深刻体会到科技的力量，能够让我们在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。