白天睡太多，夜里睡不着，怎么办？-成都市肾虚证推荐专家

我从小就有一个习惯，白天总是喜欢睡觉，尤其是在午后，总感觉精力不足，需要补充一下。然而，最近我发现自己的睡眠模式似乎发生了变化。白天睡得太多，夜里却怎么也睡不着，总是两三点才能入睡。这种情况让我非常困扰，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括调整作息时间、进行适量的运动、甚至尝试了一些安眠药。但是，效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了一种中成药，据说可以帮助改善肾虚导致的遗精、失眠和多梦问题。我决定试一试。

我去了一家大型的中药店，购买了这款中成药，并按照说明书上的剂量服用。起初，我并没有太大的期待，但是在连续服用了几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。夜里不再那么难以入睡，白天也没有那么多的困意了。这种变化让我非常高兴和满意。

然而，随着时间的推移，我开始出现了一些新的症状。例如，夜里3点左右会出现头疼和耳鸣，白天如果不睡觉就会感到非常难受。这些症状让我重新开始寻找答案。

我决定在线上咨询一位中医科医生，详细描述了自己的症状和服用的药物。医生告诉我，我的症状可能与脾肾不足、气滞湿阻和络瘀有关，建议我暂停服用百乐眠胶囊，改为知柏地黄丸和天麻首乌片，并且加强清热祛湿和二妙丸的用量。同时，医生还建议我避免过度劳累，规律生活饮食，白天只休息不超过30分钟，避免白天睡眠过多影响夜间入睡。

我按照医生的建议进行了调整，果然，我的症状有了明显的改善。头疼和耳鸣减轻了，白天的精神状态也变得更好。虽然我还需要继续服用药物和调整生活习惯，但我已经看到了希望的曙光。