睡眠质量差，口干苦，需要医生帮助-郑州市脾虚湿寒证推荐专家

我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快。最近，我总是感到睡眠质量差，口干苦，甚至有时候会出现齿痕舌的现象。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的中医师进行了交流。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是由于脾虚湿寒引起的。这种情况在现代人中很常见，尤其是那些长期熬夜、饮食不规律的人群。

医生给我开了一个星期的中药，并建议我调整生活习惯，避免过度劳累和熬夜，多吃一些温补的食物。同时，他还教我一些简单的调理方法，例如按摩足三里穴位和喝一些温热的汤水。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善，口干苦的症状也减轻了。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢医生的帮助。