晚上睡觉梦多，白天容易疲劳怎么办？-武汉市肾虚证推荐专家

我曾经是那个每天晚上都被噩梦缠绕的人。白天的疲劳和注意力不集中让我在工作中频繁出错，甚至连最简单的任务也变得艰巨。我的生活被这种状态所控制，直到我遇见了汪六六医生。

在京东健康的线上问诊平台上，我向汪六六医生描述了我的症状。他详细询问了我的睡眠情况和日常生活习惯，最后给出了一个令我意外的诊断：肾虚导致的遗精和失眠多梦。

汪六六医生解释说，肾虚不仅会影响男性的性功能，还会引起睡眠问题。他建议我采取自我调整措施，包括放松训练和有氧运动，并推荐了乌灵胶囊和归脾胶囊来改善我的睡眠和疲劳症状。

在汪六六医生的指导下，我开始了自我调整的旅程。每天晚上，我都会进行放松训练，想象自己置身于一个宁静的环境中。白天，我会去公园散步或慢跑，享受大自然的美好。同时，我也按照医生的建议服用了乌灵胶囊和归脾胶囊。

几个星期后，我的睡眠质量明显改善。噩梦不再频繁出现，白天的疲劳和注意力不集中也逐渐消失。我重新找回了生活的平衡和活力。