情侣关系中频繁发怒、打砸东西，如何控制情绪？-通州区肾虚证推荐专家

我曾经是一个快乐的人，直到我开始和我的伴侣在一起。我们总是因为一些小事而争吵，起初我并没有太在意，但随着时间的推移，这些争吵变得越来越频繁，越来越激烈。有一天，我们因为一件微不足道的事情而大吵一架，我突然感到一股强烈的愤怒涌上心头，无法控制自己，开始摔打东西，甚至大哭大叫。这种情况在我们相处的几个月里越来越常见，我感到非常困扰和害怕。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位心理医生。医生非常耐心地听我讲述了我的问题，并进行了一系列的评估和测试。最终，医生告诉我，我可能患有肾虚引起的心烦易怒症状，这种情况在中医中很常见。医生建议我进行一些调理，包括改变生活习惯、饮食和运动方式，以及服用一些中药来帮助平衡体内的气血。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。首先，我调整了我的作息时间，保证每天有足够的睡眠。其次，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。同时，我也开始注意我的饮食，多吃一些滋补肾脏的食物。最后，我按照医生的建议服用了一些中药，帮助我平衡体内的气血。

经过一段时间的治疗和调理，我发现我的情绪已经得到了很大的改善。我不再那么容易发怒，也不再出现打砸东西的行为。我的伴侣也注意到了我的变化，我们的关系变得更加和谐。通过这次经历，我深刻地认识到，身体和心理的健康是相互关联的，需要我们共同关注和维护。