我会不会崩溃？怀疑自己把正常行为当成强迫行为-淄博市强迫性障碍推荐专家

我是一名普通的上班族，平日里过着忙碌而规律的生活。然而，自从18年6月读了一本关于强迫症的书后，我的生活开始变得不一样了。书中详细描述了强迫症的各种表现形式和治疗方法，我开始对号入座，分析自己的行为是否符合强迫症的特征。最终，我给自己诊断出四个强迫行为，并开始尝试控制它们。起初，我觉得这样做可以帮助我更好地管理自己的生活，但随着时间的推移，我越来越焦虑，总是担心自己是否真的有强迫症，是否会崩溃。

在一次与医生的线上问诊中，我表达了我的担忧。医生告诉我，强迫和焦虑的情况往往导致我们把正常的行为当成强迫行为去控制。正常人有自知力，知道哪些行为是正常的，哪些是异常的。医生建议我顺其自然，不去管不去想，不去控制。然而，我仍然无法释怀，总是想证明自己过去不会把正常的行为当成强迫行为去控制。医生再次强调，让自己生活快乐充实，让自己忙起来最重要。只有这样，才能真正摆脱焦虑和强迫的困扰。

这次线上问诊对我产生了深远的影响。我开始尝试放松自己，不再过分关注自己的行为是否正常。慢慢地，我发现自己的生活变得更加轻松和愉快。虽然偶尔还会有焦虑和担忧，但我已经学会了如何应对它们。现在，我可以坦然面对自己的问题，知道如何去寻求帮助和支持。线上问诊为我打开了一扇新的大门，让我看到了生活的另一面。