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我想瘦但怎么也瘦不下来,医生有啥建议?

我想瘦但怎么也瘦不下来,医生有啥建议?

我一直以来都被自己的体重困扰着。160cm的身高,60kg的体重,听起来似乎并不算胖,但问题是我的肚子和上臂却异常粗壮。生完孩子后,我的体重就像定格了一样,始终在60kg徘徊。曾经有一段时间,我通过健身成功减到55kg,但不久后又回到了原点。每次看到镜子中的自己,我总是感到沮丧和无助。于是,我决定寻求专业的帮助。

我在网上找到了京东互联网医院,选择了一个在线问诊的服务。医生首先询问了我的体重、身高和最近几年的体重变化情况。然后,他让我填写了一份问诊表,内容涵盖了我的生活习惯、饮食偏好和身体状况等方面。填完表后,医生开始了详细的询问和分析。他注意到我喜欢吃凉的食物,头发油腻,容易出汗,肚子大,舌质偏红,有浮黄苔,面色稍暗淡等症状。根据这些信息,医生初步判断我可能患有脾虚湿蕴的疾病。

医生建议我从饮食结构入手,调理脾胃。他开了一种小方代茶饮的处方,并告诉我这已经包含在我购买的套餐中,不需要额外付款。营养师会联系我,邮寄定制的中药茶包和食养餐。医生还提醒我,平时需要注意饮食,七分饱即可;饭后百步走;晚上少吃,少吃甜食。对于我喜欢吃辣的情况,医生解释说这也是脾胃虚弱的表现,需要适当控制。

通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的建议和治疗方案,还学到了很多关于脾虚湿蕴的知识。我开始按照医生的指导调整自己的生活方式,期待早日摆脱体重困扰。

脾虚湿蕴就医指南 常见症状 脾虚湿蕴的常见症状包括体重增加、肚子大、上臂粗壮、面色暗淡、舌质偏红、有浮黄苔等。易感人群主要是那些长期饮食不规律、过度劳累、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免过度饮食,尤其是晚上少吃,少吃甜食; 2. 运动调理:饭后百步走,适当增加运动量; 3. 中药调理:可以使用小方代茶饮等中药进行调理; 4. 生活习惯调理:保持良好的生活习惯,避免过度劳累; 5. 心理调理:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。
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