我是55岁的女性，最近几个月来，我的身体状况越来越糟。腰杆两侧、大腿、小腿疼痛，走路时尤为明显，甚至连躺下也不能缓解。后脖子也开始隐隐作痛，整个人都被这种疼痛折磨得不堪重负。6月4号，我去县医院做了检查，结果显示我患有5-6节腰椎管狭窄。然而，由于家里接连发生亲人去世的悲剧，我一直没有时间和精力去治疗，甚至连片子也被整理丢弃了。现在，我迫切需要专家的建议和帮助。

在与医生的交流中，我了解到腰椎没有5-6节，可能是指腰5/骶1。医生还询问了我的大小便情况，幸好这方面没有问题。医生建议我重新拍片子，并来门诊看看。虽然我很担心手术的风险和恢复期的艰辛，但我知道这是我目前唯一的选择。

在等待手术的日子里，我开始思考自己的生活方式和习惯。是否是我长期的不良坐姿、缺乏运动和不均衡的饮食导致了这种病痛？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多做运动，保持良好的坐姿和站姿，合理安排饮食，希望能够早日康复。