我是一个平凡的上班族，生活中充满了压力和不确定性。最近，我被单纯疱疹困扰着，反复发作让我心力交瘁。更糟糕的是，晚上睡不着，总是想起那些烦人的事情，脑海里像放电影一样回放着所有的不如意。有时候，我甚至会在凌晨三四点才勉强入睡，白天的工作和生活都受到了极大的影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了精神心理科的主治医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状和困扰，并询问了我的睡眠情况和日常生活习惯。通过对话，我了解到我的问题主要是由单纯疱疹引起的焦虑和失眠所导致的。

医生建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物如佐匹克隆片或者右佐匹克隆片来改善入睡问题，并提醒我注意调整自己的心态，保持规律的作息时间，白天适当运动，晚上放下手机，听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶等方法来帮助我更好地入睡。同时，医生也鼓励我积极面对生活中的挑战，保持乐观的心态。

在医生的指导下，我开始逐渐恢复正常的睡眠和心态。虽然单纯疱疹仍然会偶尔复发，但我已经学会了如何更好地应对它，不再让它影响我的生活和工作。感谢京东互联网医院和专业的医生团队，他们为我提供了及时有效的帮助，让我重新找回了生活的平衡和快乐。