莫名其妙的哭、耳鸣、睡不着、易怒...怎么办？-烟台市焦虑症推荐专家

我从小就对自己的情绪控制不太好，总是因为一些小事就情绪失控。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而越来越严重。最近，我经常莫名其妙地哭，耳鸣，睡不着，易怒，甚至有时候想哭却哭不出来。这些症状让我感到非常困扰和无助，于是我决定寻求专业的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的对话，我了解到我的症状可能是由于轻度抑郁和焦虑引起的。医生建议我进行一些自我调节，例如运动、户外活动、倾诉等，来转移注意力和缓解情绪。同时，医生也推荐我去公立医院精神科面诊，以便更准确地诊断和治疗我的问题。

在这个过程中，我也意识到自己的问题并不是那么容易解决的。有时候我会因为不想麻烦别人而选择独自承受，有时候我又会因为不信任他人而选择不与他们分享我的感受。这些想法和行为都可能加重我的抑郁和焦虑情绪。因此，我决定要更加开放和勇敢地面对自己的问题，寻求更多的帮助和支持。