精子活力低、存活率低，如何改善？-郑州市少精子症推荐专家

我和老婆结婚已经两年了，但一直没有要上孩子。我们去医院检查，结果显示我的精子活力低、存活率低。医生说这是因为我抽烟喝酒熬夜太多，导致精子质量下降。医生开了一些中药给我，并嘱咐我要戒烟戒酒，多运动，保持良好的生活习惯。同时，医生还建议我每天吃一些叶酸和维生素E，多吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾、谷物类、蔬菜坚果、牡蛎、生蚝等食物，避免穿紧身裤和长时间坐着不动。经过一个月的治疗和调理，我的精子活力和存活率都有了明显的改善。我们也终于迎来了我们的宝贝。