如何帮助有洁癖和强迫症的女儿？-亳州市强迫性障碍推荐专家

我曾经是一个生活在国外的年轻女性，拥有洁癖和强迫症。我的日常生活被这些问题所困扰，甚至影响了我的工作和学习。每天我都要洗头洗澡洗手多次，所有的物品都必须专用，包括洗衣机。对于过去的事情，我总是耿耿于怀，例如小时候没学钢琴这件事就让我纠结不已。看到日本人我会躲得远远的，担心他们会传播核污染给我。坐公共交通也让我感到不舒服，总觉得周围的人都在盯着我看。

在一次偶然的机会下，我通过互联网医院联系到了胡峰主治医师。他的专业知识和耐心的解答让我感到安慰和希望。他告诉我，我的情况可能是强迫症，需要结合药物治疗和认知行为治疗来改善。其中，暴露与反应预防法（ERP）是一种有效的心理治疗方法，可以帮助我直面恐惧，逐渐减少焦虑。

虽然我还在国外，但胡峰医生提供的线上问诊服务让我感到非常方便和实用。他的建议和指导让我开始尝试改变自己的行为模式，逐渐摆脱强迫症的束缚。现在，我已经可以更好地控制自己的洁癖和强迫症，生活质量也得到了显著提高。