胰岛素抵抗导致低血糖，如何控制？-深圳市胰岛素抵抗推荐专家

我一直以为自己是健康的，直到那次体检结果出来。我的血糖值高于正常范围，医生告诉我可能是胰岛素抵抗引起的。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。作为一个糖尿病患者的女儿，我知道这意味着什么。我的心情从担忧转变为恐惧，仿佛我也将步入母亲的后尘。

我开始频繁地测量血糖，结果总是让人心惊肉跳。有时候，餐后一小时血糖值会飙升到200mg/dL以上；而在两小时后，血糖值又会骤降到70mg/dL以下，引发低血糖症状。这种情况让我感到非常困扰和无助。我不知道该如何控制自己的血糖，也不知道是否需要服用药物。

在深圳市的一家互联网医院，我找到了一个专业的医生进行线上问诊。医生告诉我，我的情况并不是糖尿病，而是轻微的胰岛素抵抗。这种情况可以通过改变生活方式来控制。首先，避免吃太多甜食；其次，增加运动量，特别是有氧运动和力量训练，以帮助肌肉更好地利用血糖。医生还建议我在运动前吃一些东西，以防止低血糖的发生。

我按照医生的建议进行了调整。虽然一开始我还会在运动后出现手抖的情况，但随着时间的推移，我的身体逐渐适应了新的生活方式。现在，我的血糖值已经稳定在正常范围内，我也恢复了对生活的信心和热爱。