33岁男性，叶酸吃半年以上，精液稀薄，如何提高精子质量？-郑州市少精液症推荐专家

我和妻子结婚已经三年了，为了要一个健康的宝宝，我们开始了叶酸的补充。半年过去了，虽然我们一直在努力，但每次尝试都以失败告终。更让人担忧的是，每次房事射精后，精液都像水一样稀薄。我开始感到焦虑和无助，担心这是否意味着我有某种健康问题。

在网上搜索后，我了解到精液稀薄可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良、甚至某些疾病。为了找到答案，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院，我预约了一位专门从事男科疾病的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能存在肾虚的情况。肾虚是中医中的一种概念，指的是肾脏功能衰退或不足，可能导致精液稀薄等问题。

医生开具了一份中药方，并建议我在排卵期前一周停止服用，以避免药物残留影响受孕。同时，他也强调了生活方式的重要性，包括避免辛辣刺激的食物、不酗酒抽烟、适当运动等。医生还推荐了一些提肛锻炼和下蹲运动，帮助改善肾虚症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗方案。虽然过程中有过犹豫和挣扎，但我坚持了下来。几个月后，我的精液质量明显改善，妻子也成功怀孕了。我们都非常感激医生的帮助和支持。