小伤口也会传染艾滋病吗？我有恐艾心理需要帮助-肇庆市艾滋病推荐专家

我总是担心自己会得艾滋病。每当我看到自己的小伤口，心中就涌起一股恐惧。这种恐惧让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。我知道这种想法可能有些过分，但我无法控制它。

有一天，我在外面挤地铁回家，手上没有洗，脱了身上的衣服和臭袜子，准备剪指甲。结果不小心把手剪破了，流血了。我开始想象如果我在外面接触了艾滋病毒，会不会被传染？这种想法让我非常焦虑。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个在线医生。我们进行了一次视频咨询。医生告诉我，艾滋病毒在外界难以存活，需要寄生在人体身上或血液中。我的小伤口不会被传染。医生还建议我调整好心态，不要看太多手机上的信息，避免产生不必要的恐惧。

听了医生的建议，我开始尝试放松自己。每天早上，我会花一些时间做深呼吸和冥想，帮助自己保持平静。同时，我也开始关注一些正面的信息，了解更多关于艾滋病的科学知识。慢慢地，我的恐惧开始消退，我能够更好地享受生活了。