我是一名大学生，最近总是感到精力不济，晚上入睡困难，白天昏昏欲睡。起初我以为只是因为学习压力大，休息不好而已。但是当我尝试了各种方法，包括调整作息、增加运动量等，仍然没有改善时，我开始担心这是某种疾病的症状。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位精神科医生。医生听完我的描述后，给我开了一些药物，包括奥氮平、奥沙和阿立哌挞，告诉我按照一定的剂量和时间服用。然而，半个月过去了，我的症状并没有明显改善，晚上还是经常熬到一二点才能入睡，白天也依然困倦。

我再次联系了医生，向他反映了我的情况。医生建议我尝试其他药物，问我是否愿意换成左匹克隆或思诺思。同时，他也提醒我要注意日常生活的调理，尽量避免白天过度休息，保持规律的作息时间。

第二天，我按照医生的建议，到医院去找他拿药并进行了详细的咨询。医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的，需要从根本上调理身体。除了药物治疗外，他还推荐我多吃一些补肾的食物，例如黑豆、核桃等，并适当进行一些轻度的运动，例如散步、瑜伽等。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐改善，晚上入睡变得容易，白天也精神饱满。虽然这段经历让我感到很困扰，但也让我更加重视自己的身体健康，学会了如何正确地寻求医疗帮助和进行日常的自我调理。