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晚上睡不着,总是乱想怎么办?

晚上睡不着,总是乱想怎么办?

我是一名年轻的白领,平时工作压力大,生活节奏快。最近一段时间,我开始出现了晚上睡不着、总是乱想的症状。每次躺在床上,闭上眼睛,脑海中就开始浮现各种各样的想法,怎么也控制不住。这种情况持续了一个多月,让我非常困扰。

我知道这可能和最近跟对象闹情绪分开有关。我们是异地恋,分开后我就开始出现这种情况。每天晚上,我都会想起我们在一起的点点滴滴,想象各种可能的未来。这些想法让我无法入睡,第二天工作也受到了影响。

我开始寻求专业的医疗帮助,通过京东互联网医院在线问诊了精神科李医生。李医生非常耐心地听我描述了我的症状,并进行了详细的询问和分析。最终,他诊断我可能患有焦虑症,并推荐我服用曲唑酮来缓解焦虑和帮助睡眠。

在李医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对药物有所顾虑,担心会有副作用。但是,李医生告诉我,曲唑酮是一种安全有效的药物,可以帮助我改善睡眠质量,减轻焦虑症状。经过一段时间的治疗,我发现自己的症状有所缓解,晚上可以更容易地入睡了。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。通过在线问诊,我不仅得到了及时的医疗帮助,还避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。同时,李医生的专业知识和耐心解答也让我对自己的病情有了更深入的了解,增强了我战胜疾病的信心。

焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括心烦、多遇事总是翻来覆去的琢磨、总往不好的结局上想、总是担心、害怕、紧张、提心吊胆、忐忑不安等。患者可能会出现失眠、多梦、易怒等问题,严重影响日常生活和工作。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 建立良好的生活习惯,保持规律的作息时间; 2. 学会放松和自我调节,例如通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑; 3. 适当进行体育锻炼,增强身体素质; 4. 如果需要,可以在医生的指导下服用抗焦虑药物,如曲唑酮; 5. 寻求专业的心理咨询和治疗,帮助自己更好地应对焦虑症状。
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