总担心别人指手画脚，怎么办？-武汉市焦虑伴强迫症推荐专家

我总是提心吊胆，害怕别人会对我指手画脚。这种恐惧源于一件小事：在学校扫地时，一个同学突然跑过来，指责我扫得不对。从那以后，我开始担心在公共场合被人看不顺眼，总是感到紧张和害怕，生怕别人会像那个同学一样对我评头论足。这种担心已经影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位精神心理科主治医生。医生耐心地听完了我的描述，并进行了一系列问题的询问。最终，医生诊断我患有焦虑伴强迫症，建议我去线下医院就诊，可能需要服用帕罗西汀或舍曲林等药物来改善症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了药物治疗外，医生还教我一些放松技巧和认知重构方法，帮助我更好地管理自己的焦虑情绪。经过一段时间的治疗和自我调节，我逐渐恢复了平静，重新找回了生活的乐趣。