得了神经官能症饮食吃什么好

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

目前有这几个方面：

第一、神经官能症患者，如果合并便秘，可以采用高纤维的食物，如果腹泻，可以改用少渣的食物，避免刺激性的食物刺激胃肠道。

第二、神经官能症患者多食用新鲜的蔬菜和水果，并且大量饮水，这样控制疾病非常重要。

第三、患者在日常的饮食过程中，应该注意多吃含钾的蔬菜和水果，加强人体对于钾离子的摄入，比如香蕉，因为富含钾，可以帮助机体肌肉和神经维持正常的功能，但是不能在体内储存很长的时间，人在剧烈的活动后，体内的血钾会降低，补充香蕉可以补充血钾的不足。

第四、神经官能症患者，要注意饮食的科学性，坚持一日三餐或者是多餐，但是一次性不能吃的太饱，建议保持在7分饱左右的空间是最合理的。当患者出现胃肠道不适的时候，可以选择温和的食物，比如说婴儿的食物可以有助于消化，减少胃肠道的负担。