我是一个普通的上班族,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近几个月,我开始感到口腔上颚跳动、脖子紧绷僵硬、额头部有紧绷感,整个人都很不舒服。起初我以为是工作压力太大,休息一下就会好,但症状并没有改善,反而越来越严重。于是我决定寻求医生的帮助。
我通过互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并让我做了一些检查。最终,医生告诉我我可能处于亚健康状态,需要多运动,改善生活习惯,才能缓解症状。
在医生的指导下,我开始每天早上去公园跑步,晚上也会做一些简单的瑜伽。同时,我也注意了饮食,少吃咖啡、奶酪、腌制品等刺激性食物,多吃新鲜水果和蔬菜。经过一段时间的调理,我的症状明显改善,整个人都感觉轻松多了。