我总是感觉很累，记性也变差了，还经常头痛，尿频尿急，尿分叉，早泄怎么办？-郑州市肾亏虚推荐专家

我总是感觉很累，记性也变差了，还经常头痛，尿频尿急，尿分叉，早泄。这些问题困扰了我好多年，结婚后一直就是这种状态。每次性生活都短于三分钟，时间主要太短，所以一个月也就一两次，不太满意。平时性生活频率大概是半个月或者一个月一次，有点累，不酸疼。之前有手淫习惯，一周一次。平时熬夜喝酒不多，睡觉以前还好，最近有点失眠。平时排尿怎么样，晚上起夜多不多。胃口还好，现在不吃刺激的食物了。每天工作就是坐着操作电脑，压力不大，容易烦躁。还有经常偏头痛。

我开始寻求帮助，找了很多中医，也喝了很多中药，都没什么用。直到有一天，我在网上找到了一个互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细阅读了我的病情描述，并进行了一系列的问诊。最终，他初步判断我可能是肾亏虚引起的，并开出了一份处方。除了药物治疗，他还给了我一些建议，例如饮食上避免过于辛辣刺激的食物，避免酗酒抽烟。适当运动，做些伸展性的运动，避免久坐，例如可以慢跑、快走半小时到一小时左右，循序渐进，多做提肛锻炼，下蹲运动。规律性生活，避免过度性刺激。这些方法都非常实用，我已经开始尝试并且感觉有所改善。