11岁女孩初潮身高142，骨龄11.5岁，如何提高身高？-长治市生长发育迟缓推荐专家

我是11岁的女孩，身高只有142厘米。上个月我来例假了，感觉自己长得太慢了。父母都比较高，父亲169厘米，母亲159厘米。我去看了两个医生，一个说我骨龄11岁半，建议打生长激素；另一个医生说我骨龄不到11岁，拿的药也没什么效果。看到网上有很多人在讨论生长激素的副作用，我和家人都很担心。我们不想轻易打针，希望能找到其他的方法来帮助我长高。

我开始在网上搜索相关信息，发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。通过这个平台，我可以在线咨询专业的医生，非常方便。医生看了我的检查报告和身高发展记录，告诉我如果不打生长激素，我的最终身高可能只有152-153厘米。虽然我不想打针，但也很想长高。医生建议我可以先体验一下打针，可能会发现并没有那么恐怖。同时，医生也推荐了一些营养补充品和运动方式，希望能帮助我自然增长身高。

在医生的建议下，我开始尝试一些新的方法。首先，我每天都坚持做一些拉伸运动，尤其是早上和晚上。其次，我开始吃一些富含维生素A、维生素D和钙的食物，例如牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。最后，我还买了一些γ氨基丁酸的补充剂，希望能刺激我的生长激素分泌。虽然这些方法不能保证我一定能长到160厘米，但至少我在努力尝试。