我是郑州市的一名白领，长期在办公室工作，面对电脑的时间远超了正常的工作时间。去年晚上加班久了，肩膀开始疼痛，起初我并没有太在意，认为只是疲劳所致。然而，疼痛并没有随着时间的推移而消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心这可能是肩周炎，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的病史和症状，并根据我的描述初步判断我可能患有肩周炎。医生还提醒我，长期对着电脑工作容易引起颈椎病和肾虚等问题，需要注意保健和调理。医生开具了处方，并建议我进行物理治疗和按摩以缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。除了服用药物外，我还改变了工作习惯，定期休息和进行肩部和颈部的伸展运动。同时，我也注意了自己的饮食和作息，避免过度劳累和长时间低头看手机。经过一段时间的治疗和调理，我的肩膀疼痛明显减轻，生活和工作都恢复了正常。