我曾经是一个快乐的年轻人,直到那天我开始感到不对劲。起初,我只是感到焦虑和紧张,但随着时间的推移,这种感觉变得越来越强烈,直到我无法控制自己的思维。我开始重复念一些无意义的句子,试图缓解我的焦虑。然而,这种行为只让我更加痛苦和困扰。
我尝试了各种方法来摆脱这种状态,包括自慰,但这只会让情况变得更糟。最终,我决定寻求专业帮助,并在互联网医院上预约了一位医生。
医生非常耐心地听我描述我的症状,并告诉我我可能患有慢性焦虑症和强迫思维。他解释说,我的焦虑是导致我重复念句子的主要原因,而不是真正的强迫行为。他建议我尝试其他方式来缓解焦虑,例如深呼吸、运动和转移注意力。
我开始按照医生的建议去做,并且发现这些方法真的有所帮助。我的焦虑逐渐减轻,我的强迫思维也随之消失。现在,我已经完全恢复了正常生活,并且再也不会被焦虑和强迫思维所困扰。