整晚睡不着，白天没精神，怎么办？-武汉市失眠推荐专家

我曾经是一名充满活力的小说家，我的笔下总是充满了生机和活力。然而，自从我开始整晚睡不着，白天也没精神后，我的创作力就像被抽干了一样。每当夜幕降临，我就开始焦虑，担心自己无法入睡。这种恐惧感像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我无法逃脱。白天，我总是昏昏沉沉的，像一只失去了方向的船，漂浮在茫茫大海中。我的朋友和家人都很担心我，劝我去看医生，但我总是拖延，直到我实在无法忍受这种状态为止。

那天，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，选择了精神心理科进行在线问诊。医生问了我很多问题，了解了我的症状和生活习惯后，给出了治疗方案。医生建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物如佐匹克隆片或者右佐匹克隆片改善入睡，并且平时注意自己调整，作息规律，不要熬夜，白天适当运动，睡前放下手机，听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶。对于我的焦虑问题，医生建议我服用曲唑酮片，这是一个抗抑郁剂，可以改善焦虑，晚上服用还可以改善睡眠。

我按照医生的建议去做，逐渐地，我的睡眠质量开始改善，白天的精神状态也越来越好。现在，我又可以专注于我的创作，我的小说再次充满了生机和活力。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了生活的乐趣。