我曾经是一个夜晚的孤独旅者，白天的生活如常，晚上却被失眠、情绪波动和自杀想法所困扰。这种状态持续了一个月，直到我在锦州市的一次偶然机会中，通过互联网医院与一位医生进行了线上问诊。

那天晚上，我再次被黑暗包围，心情低落到极点。突然，我想起了朋友推荐的京东互联网医院。我打开手机，输入了我的症状，很快就被分配到了一位专业的医生。

医生耐心地听我描述了我的情况，包括白天正常、晚上失眠、情绪波动和有自杀想法等症状。通过对话，我了解到这些症状可能是焦虑抑郁情绪的表现。医生建议我去精神专科医院进行面诊，并可能需要药物治疗和心理治疗。

在医生的指导下，我开始了自我调节的旅程。每天早上，我会进行一些简单的运动，例如散步或做瑜伽。晚上，我会写日记来释放压力，并尝试听轻松的音乐来帮助入睡。渐渐地，我的情绪开始稳定，失眠的频率也减少了。

这次线上问诊不仅让我找到了正确的治疗方向，也让我意识到，面对心理健康问题，我们不必孤军奋战。互联网医院为我们提供了一个方便、快捷的求助渠道，让我们可以在家中就能得到专业的医疗建议和支持。