如何减掉内脏脂肪和湿气？-武汉市高尿酸血症推荐专家

我曾经是一个体重87kg，身高185cm的年轻人。虽然体脂率只有20%，但我发现自己的内脏脂肪有点多，肌酐也偏高，尿酸更是达到了620。这些问题让我开始担心自己的健康状况，尤其是当我得知高尿酸可能会损伤肾功能时，我更是感到焦虑和无助。

在网上搜索如何减掉内脏脂肪和湿气时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的身高体重、是否检测过内脏脂肪等基本信息，然后建议我去营养科查人体成分，看看体脂率是否真的需要减。同时，医生也关心了我的运动习惯和饮食情况，提醒我要注意控制蛋白质摄入量，避免超标。

在医生的指导下，我开始了16+8配合5+2轻断食的减肥计划，并且每天摄入鸡蛋1个、牛奶250ml、瘦肉200g的优质蛋白。医生还建议我至少半个月复查尿酸和肌酐水平，必要时可能需要加药治疗。通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了如何科学减脂和调理身体的方法。