我是36岁的妈妈，已经做过三次剖腹产，三个可爱的孩子都是通过这种方式来到这个世界的。然而，最近我开始感到阴道内壁的不适，伴随着瘙痒和小疙瘩的出现。我试图使用消糜栓来缓解症状，但情况并没有改善。更令我担忧的是，我的月经量也变得异常少，通常只持续三天，之后还会有稀稀拉拉的出血持续一周左右。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位妇科专家。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我那些小疙瘩可能只是正常的阴道皱壁，而我的月经量少也可能是剖腹产后恢复不良的结果。医生建议我进行一些简单的生活方式调整和饮食调理，以改善我的症状。

在医生的指导下，我开始了一个新的生活方式。首先，我增加了锻炼的频率和强度，特别是针对盆底肌肉的训练。其次，我调整了饮食习惯，减少了油腻和辛辣食物的摄入，增加了新鲜水果和蔬菜的比例。最后，我也开始使用一些中药调理身体，例如黄芪、当归等，这些都有助于补气养血、调理月经。

经过一段时间的努力，我的症状明显改善了。阴道内壁的不适和小疙瘩消失了，月经量也逐渐恢复正常。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助和正确的生活方式调整对于女性健康的重要性。