手淫过度导致尿多、口干舌燥和耳鸣，如何调整生活习惯和治疗？-广州市前列腺炎推荐专家

我是一个平凡的上班族，生活看似平静无波，但实际上却隐藏着一个秘密。由于工作压力大和生活单调，我开始频繁地手淫来释放压力。起初，我并没有太在意，直到我开始出现尿多、口干舌燥和耳鸣的症状。这些症状让我感到非常困扰和尴尬，尤其是在公共场合时更是如此。我知道我需要寻求帮助，但我不想去医院面对医生，于是决定尝试线上问诊。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。他首先建议我控制手淫的频率，并多分散注意力，适度运动和阅读书籍等。同时，他也询问了我的尿频、尿急等情况，并告知我如果症状持续存在，可能需要考虑前列腺炎的可能性。对于口干舌燥和耳鸣的症状，他建议我去中医科或耳鼻喉科等相关科室咨询，因为这超出了他的专业范围。

通过这次线上问诊，我意识到自己的生活习惯需要改变。医生给出的建议非常实用，我开始逐渐调整自己的生活方式，规律作息，适度运动，少吃辛辣刺激性的食物，戒酒和熬夜，多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，并进行一些增强体质的运动，如游泳、慢跑、深蹲和提肛运动等。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，我也变得更加自信和健康。