中医在线问诊：男性健康问题，腰不舒服、龟头敏感-成都市下焦湿热证推荐专家

我一直觉得自己是个很健康的人，直到那天我和女友的性生活结束后，突然感到腰部不适，像被抽空了一样。这种感觉持续了好几天，每次性生活后都会出现。起初我以为是累了，休息一下就好了，但情况并没有改善。我的女友也开始担心，觉得可能是我身体出了问题。于是我们决定去医院检查。

在医院排队等待时，我开始回想起最近的生活习惯。我们两个人的工作都很忙，经常熬夜加班，饮食也不是很规律。可能是这些不良习惯导致了我的身体状况下降。等待的过程中，我越来越焦虑，担心自己会被诊断出什么严重的疾病。

终于轮到我了，医生问了我一些问题，包括性生活频率、是否有其他不适症状等等。然后他让我伸出舌头观察，接着又询问了我的饮食和排便情况。最后他告诉我，我可能是肾气不固，湿热内蕴，下焦湿热所致。听到这个诊断，我松了一口气，至少不是什么绝症。

医生给我开了一些中药，包括壮腰健肾丸和其他几种药物。他还建议我调整生活习惯，多运动，少吃辛辣油腻的食物。同时，他也教了我一些简单的锻炼方法，如散步、睡前泡脚点穴、踮脚尖、提肛运动等等。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天早晚服药，注意饮食，坚持锻炼。慢慢地，我的腰部不适症状开始减轻，性生活也变得更加顺畅。最重要的是，我重新找回了对生活的热情和信心。