我曾经是一名指甲咬者，长期的咬指甲习惯让我手指甲变得非常短小，甚至被我咬下了几层皮。这种情况让我非常焦虑和窘迫，总是担心别人会注意到我的手指甲。于是，我开始在网上寻找解决方法，希望能找到一种有效的治疗方案。

我首先尝试了涂抹药水，但效果并不明显。接着，我在网上看到有人说可以通过手术来修复受损的指甲，于是我开始考虑是否要进行甲床再造术。然而，在与一位医生的在线交流中，我了解到这种手术并不是针对我的情况的，我的问题主要是由于长期咬指甲导致的甲床受伤。

医生建议我停止咬指甲的习惯，并且去皮肤科检查是否有真菌感染。虽然我对这个结果感到有些失望，但我也意识到改变自己的习惯是最重要的。从那以后，我开始努力控制自己的咬指甲行为，并且定期去医院检查，希望能够恢复健康的指甲。