我是一名28岁的女性，最近几个月来，我的月经量逐渐减少，颜色也变浅了。起初我并没有太在意，直到上个月19号的生化期，血量少得惊人。这次的月经更是让我担忧，18号晚上11点左右来的，水里只有一点点，纸上什么都没有。直到今天，纸上也只有一角硬币大小的一滴血。这种情况让我非常焦虑和不安。

我开始在网上搜索相关信息，了解到月经量减少、颜色变浅可能是激素问题。于是，我决定在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的睡眠质量很差，经常熬夜到十二点甚至两三点才睡觉。医生建议我可以吃点褪黑素来改善睡眠，并且提醒我太焦虑也会影响月经。

医生还建议我可以喝点红糖水，好好休息。同时，医生也关心了我的精神状态，告诉我不要给自己太大压力。最后，医生还问了我最近是否有其他不适症状，我提到十号那几天下小腹一直有压迫感，想小便和偶尔有点刺痛感。医生建议我去做了一个彩超，结果显示可能有宫壁异常回声，子宫肌瘤？宫颈部强回声，钙化？宫颈纳氏囊肿。医生解释说这些问题不太可能影响月经，但还是需要注意。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也从中体验到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始调整自己的生活习惯，尽量早点睡觉，减少焦虑情绪。希望我的月经问题能够得到改善。