我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近，我开始感到腰部不适，尤其是在受凉或久坐后。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，没太在意。但是，随着时间的推移，我的左腿也开始出现不适感，偶尔还会有麻木的感觉。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状，并查看了我的MRI报告。根据我的描述和检查结果，医生诊断我患有肾虚型腰椎间盘突出，并建议我采取保守治疗。

在医生的指导下，我开始进行一系列的康复训练和生活方式调整。首先，我改变了我的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。其次，我增加了体育锻炼，特别是针对腰部和腿部的拉伸和加强运动。同时，我也注意了饮食和休息，尽量避免过度劳累和受凉。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。虽然偶尔还会有轻微的不适感，但已经不再影响我的日常生活和工作。通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性，也更加重视了自己的健康管理。