我总是睡不着，想哭，自己呆着会害怕，恐惧，忍不住胡思乱想。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞里，无法逃脱。每当夜幕降临，我就开始感到一股强烈的焦虑和恐惧，仿佛有什么可怕的事情即将发生。即使我知道这只是我的想象，但我无法控制自己的思维。

我尝试过各种方法来缓解这种情况，例如听音乐、看书、甚至是喝酒，但都没有效果。最终，我决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了相关的信息，了解到可以通过在线问诊来获取医生的建议和治疗方案。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯。他们告诉我，这种情况可能与肾虚有关，并建议我进行一些调理和治疗。他们还推荐了一些中药和西药来帮助我改善睡眠和情绪。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天我都会按时服药，并注意饮食和作息。慢慢地，我发现自己的情绪和睡眠都有所改善。现在，我可以安心地入睡，不再被恐惧和焦虑所困扰。