右膝盖疼痛五六年，蹲下和跪都疼，需要治疗建议-广州市半月板损伤推荐专家

我是一名年轻的白领，生活节奏快，工作压力大。五六年前，我开始感到右膝盖不适，起初只是偶尔的酸痛，没太在意。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，尤其是在蹲下或跪的时候，疼痛感更加明显。这种情况让我感到非常困扰和焦虑，影响了我的日常生活和工作效率。

我曾尝试过一些自我调理方法，例如热敷、按摩等，但效果并不明显。最近几个月，疼痛感更加剧烈，甚至影响了我的睡眠质量。我意识到不能再拖延，必须寻求专业的医疗帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频咨询，我向医生详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了一系列的询问和分析。最终，医生诊断出我可能患有半月板损伤，并建议我进行一系列的康复训练和生活调理。

医生还推荐我加强大腿功能锻炼，例如直腿抬高，每天300次，以增强股四头肌肌肉力量，提高膝关节的稳定性。同时，医生也建议我辅助使用一些氨糖类药物，促进髌骨关节面的软骨修复。医生还强调了四周内的休息和动态观察的重要性，提醒我如果效果好或不好都需要及时反馈调整方案。

在医生的指导下，我开始了康复训练和生活调理。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，并且在四周后，我的疼痛感明显减轻。医生也在随访中对我的康复进程进行了评估和调整治疗方案。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感激医生的帮助和指导。