我是一名年轻的白领,生活节奏快,工作压力大。五六年前,我开始感到右膝盖不适,起初只是偶尔的酸痛,没太在意。然而,随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁,尤其是在蹲下或跪的时候,疼痛感更加明显。这种情况让我感到非常困扰和焦虑,影响了我的日常生活和工作效率。
我曾尝试过一些自我调理方法,例如热敷、按摩等,但效果并不明显。最近几个月,疼痛感更加剧烈,甚至影响了我的睡眠质量。我意识到不能再拖延,必须寻求专业的医疗帮助。
在朋友的推荐下,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频咨询,我向医生详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的描述,并进行了一系列的询问和分析。最终,医生诊断出我可能患有半月板损伤,并建议我进行一系列的康复训练和生活调理。
医生还推荐我加强大腿功能锻炼,例如直腿抬高,每天300次,以增强股四头肌肌肉力量,提高膝关节的稳定性。同时,医生也建议我辅助使用一些氨糖类药物,促进髌骨关节面的软骨修复。医生还强调了四周内的休息和动态观察的重要性,提醒我如果效果好或不好都需要及时反馈调整方案。
在医生的指导下,我开始了康复训练和生活调理。虽然一开始有些困难,但我坚持了下来,并且在四周后,我的疼痛感明显减轻。医生也在随访中对我的康复进程进行了评估和调整治疗方案。现在,我已经可以正常工作和生活了,非常感激医生的帮助和指导。