双膝关节疼痛，半月板损伤，需要怎么治疗？-西安市膝关节疼痛推荐专家

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，久坐不动。最近几个月，我的双膝开始疼痛，尤其是下蹲和上楼梯时，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并提供了X光片。医生仔细查看了我的片子，并告诉我我的双膝关节存在少量积液，半月板有损伤，髌骨也出现了软化现象。医生解释说，这些问题可能是由于长期久坐、缺乏运动所导致的。

医生建议我首先要避免劳累，少走路少上下楼梯，避免久坐久站，以休息为主。同时，医生开了一些药物给我，包括塞来昔布、迈之灵和壮骨关节胶囊，用于缓解疼痛和改善关节状况。医生还教我一些简单的锻炼动作，例如直腿抬高，以增强膝关节周围的肌肉力量。

然而，一个半月过去了，我的症状并没有明显改善。医生建议我换一种药物，草乌甲素，并继续休息和锻炼。医生还提醒我少吃辛辣食物，以免刺激膝关节。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复。