25岁女生，焦虑社恐七八年，睡眠不安稳，如何缓解？-淄博市社交性焦虑障碍推荐专家

我曾经是一个充满活力和梦想的女孩，但自从七八年前开始，我就被焦虑和社交恐惧症所困扰。每天都像是在走钢丝，稍有不慎就会跌入深渊。我的睡眠也变得异常不安稳，常常在夜里辗转反侧，无法入睡。这种状态持续了很长时间，直到我遇见了这位医生。

在淄博市的一个普通的下午，我通过互联网医院找到了这位医生。我们进行了一次线上问诊，医生非常耐心地听我描述了我的症状和困扰。然后，他建议我做一个焦虑量表测试，以便更好地了解我的情况。我按照他的指示完成了测试，并将结果发给了他。

医生告诉我，我的症状可能与肾阳虚和肝郁有关。他建议我尝试一些中药来调理身体，并推荐了一些助眠的西药。同时，他也提醒我要注意心理健康，建议我寻找专业的心理咨询师进行心理培训。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下去。现在，我已经可以安稳地入睡，焦虑和社交恐惧症的症状也明显减轻了。我感激这位医生，他不仅是我的医生，也是我的朋友和导师。