我是一名孕妇,最近因为体重问题而感到非常焦虑。按照我建档的医院的建议,前四个月的体重增长应该控制在一斤以内。但是,仅仅一个月的时间,我就长了五斤,远远超出了医生的预期。这让我非常担心,怕自己控制不住体重,生完孩子后无法恢复到原来的身材。
我开始寻求专业的医疗帮助,通过互联网医院的线上问诊功能,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的身高和孕前体重,并告诉我,孕期体重增长标准应该根据孕妇的孕前体重和身高等因素来确定。对于像我这样偏瘦的孕妇,整个孕期体重增加可以更多一些,控制在12.5-18kg之间。医生还提醒我,孕期体重的增长应该呈现出一定的规律性,孕早期体重增长缓慢,整个孕早期体重增长在1-2kg之间;孕中期和孕晚期体重增长会加速,每周增长约0.35-0.5kg。
医生建议我通过饮食调整、适当锻炼和预防妊娠糖尿病等方式来控制体重。具体来说,日常生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果,适当补充蛋白质;平时需要适当的锻炼,可以选择散步、游泳、慢跑、瑜伽等温和性的运动;在怀孕期间一定要注意预防妊娠糖尿病,避免糖尿病过高导致体重增加甚至出现巨大儿。
通过这次线上问诊,我不仅了解了孕期体重管理的基本原则,也得到了专业的医疗建议。现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,希望能够顺利度过孕期,迎接健康的宝宝的到来。