肩袖损伤有积液，能否适当运动？-河西区肩袖损伤推荐专家

我从小就热爱运动，尤其是篮球。每次扣球的瞬间，仿佛全世界都安静了，只剩下我和篮筐的对话。然而，今年三月份的一次比赛中，我在做扣球动作时突然感到右肩膀一阵剧痛。从那以后，疼痛就像影子一样跟随着我，挥之不去。起初，我以为只是肌肉拉伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。六月中旬，我终于去医院做了检查，结果显示我有肩袖损伤，需要进行治疗。

医生给我开了膏药和口服药，并告知我要避免剧烈运动，尤其是举重和卧推。经过一段时间的治疗，我的肩膀不再疼痛了，但医生告诉我还有积液，需要继续观察和治疗。由于工作和生活的压力，我并没有完全按照医生的建议去做，偶尔还会进行一些轻微的运动。最近，我开始尝试一些力量训练，希望能够恢复肩膀的功能。

在一次线上问诊中，我向医生咨询了关于积液和运动的问题。医生告诉我，如果我在活动时没有感到疼痛，那么适当的运动是可以的。但是，需要注意的是，过度的运动可能会导致积液增加，甚至引发更严重的损伤。医生建议我在进行力量训练时，应该选择合适的重量和动作，避免对肩膀造成过大的压力。

通过这次线上问诊，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的疏忽或贪图一时的快感而忽视了自己的身体。只有在健康的基础上，我们才能更好地享受生活和运动的乐趣。