我总是觉得自己很自卑,什么都做不好。这种感觉从初中开始,学习不好、家境不好,总被同学嘲笑。即使现在我们长大了,这种对自己低评价依然在,影响到我的生活和工作。白天没精神,晚上睡不着,心情压抑,总是心情不好。去医院找医生看过吗?我还没有。医生建议我到当地精神卫生中心找精神科医生看一下,并且重新认识自己当下的压抑心境和我们自己想法、自我低评价有关。曾经成长经历已经过去了,但自卑感受依然在,咱们也要重新看现在的自己,自己没有错,我们每个人都有优势又有短板。只有正确认识这一点才不会在心里折磨自己。平时要出门运动、多做一段时间咨询。医生更建议我和他语音通话咨询,这样他能更全面了解我的整体情况。
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侯大勇
主治医师
临床心理科
西双版纳傣族自治州人民医院
张玲
副主任医师
临床心理科
苏州市广济医院
罗兴伟
副主任医师
临床心理科