我是一个普通的上班族，平日里工作压力大，生活节奏快。最近，我的睡眠质量开始下降，晚上总是翻来覆去，白天精神状态也变得糟糕。这种情况持续了几周，我开始感到非常焦虑和困扰。于是，我决定寻求专业的帮助。

我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过京东的平台，我与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了很多有用的建议。其中，他提醒我要注意规律作息，避免使用电子产品入睡前，保持良好的心态等等。这些看似简单的方法却对我产生了很大的帮助。

然而，我的问题并没有完全解决。医生告诉我，如果情况依然没有改善，可以考虑使用一些睡眠药物。但是，他也强调了这些药物的副作用和风险，建议我在医生的指导下使用，并且要注意短期断续用药，避免长期依赖。

通过这次线上问诊，我不仅找到了缓解失眠的方法，也更深入地了解了自己的身体和健康。虽然我还需要继续努力改善自己的生活习惯，但我已经感觉到了一丝希望和改变。