我在国外读书，焦虑、手抖、失眠严重，可能有抑郁？-淄博市焦虑症推荐专家

在异国他乡求学的我，经历了前所未有的挑战。焦虑、手抖、失眠等症状困扰着我，甚至让我怀疑自己是否患上了抑郁症。幸运的是，我通过京东互联网医院找到了专业的医生进行在线咨询。医生耐心地听取了我的描述，并对我进行了初步的诊断。虽然我可能需要回国接受更全面的治疗，但在此之前，医生给了我一些实用的建议来缓解我的症状。

我开始每天进行适当的运动，尝试找到一些事情来分散我的注意力。同时，我也开始培养自己的兴趣爱好，例如阅读和绘画。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的心情产生了积极的影响。通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何更好地照顾自己的身心健康。