我感觉生活没意思,总想自残,甚至有自杀的念头,怎么办?-西安市抑郁症推荐专家

我曾经是一个充满活力和梦想的少年,但自从那次意外之后,一切都变了。我的心情开始低落,总是感到疲惫和无助。最糟糕的是,我开始有自杀的念头,甚至尝试过自残。这种状态持续了一年多,直到我鼓起勇气寻求帮助。

我在网上找到了一个互联网医院,决定试试看。通过视频咨询,我遇到了一个非常专业和耐心的医生。起初,我很难开口谈论我的问题,但医生用温暖的语气和理解的眼神让我逐渐放下了防备。我们讨论了我的症状,包括心情低落、自杀倾向、自残、记忆力减退以及对现实世界的否定感。医生告诉我,这些都是抑郁症的典型表现,并建议我去线下医院进行面对面治疗。

我按照医生的建议去了一家心理医院,经过一系列的评估和测试,确诊了我患有中度抑郁症。治疗过程并不容易,但我坚持了下来。医生给我开了一些药物,并安排了定期的心理咨询。慢慢地,我的心情开始好转,自杀的念头也消失了。我重新找回了生活的乐趣和目标,开始积极地面对未来。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括心情低落、自杀倾向、自残、记忆力减退、对现实世界的否定感等。易感人群主要是青少年和中年人,尤其是那些经历过重大生活事件或长期压力的人群。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1.药物治疗:抗抑郁药物如SSRI类药物可以帮助改善心情和缓解症状。 2.心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助患者改变负面思维模式和行为习惯,提高应对压力的能力。 3.生活方式调整:保持规律的作息时间、健康的饮食习惯、适量的运动等都有助于改善心情和身体健康。 4.社交支持:与家人、朋友或支持小组分享感受和经历,可以减轻孤独感和压力。 5.自我照顾:学习放松技巧、培养兴趣爱好、保持积极的生活态度等都有助于预防抑郁症的复发。
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