我很瘦，喜欢运动和力量训练，但增肌效率慢，怎么办？-虹口区肠吸收不良推荐专家

我曾经是一个健身爱好者，喜欢运动和力量训练。然而，尽管我付出了很多努力，我的肌肉量却增长得非常缓慢。我的身高175cm，但体重只有59kg左右。即使我吃了蛋白粉，情况也没有改善。使用身体成分仪器测试后发现，我的蛋白质含量优秀，但脂肪、水量和骨骼肌含量都偏低。

我开始感到非常焦虑和困扰，担心自己的健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。在网上搜索后，我找到了一个在线问诊平台，并预约了一位医生进行咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和日常生活习惯。医生首先询问了我的饮食情况，包括主食量和饥饿感的时间点。然后，医生又问了我的大便情况，包括排便时间和便便的形态。通过这些问题，医生初步判断我可能存在消化吸收问题和肠道菌群失衡的情况。

医生建议我增加下午的加餐，选择一些易于消化的食物，如酸奶、饼干和水果。同时，医生还推荐我多吃蔬菜和益生菌，以改善肠道菌群。医生还提醒我，如果症状持续存在，应该去医院做进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。我的大便变得更规律，胃部不适的症状也减轻了很多。最重要的是，我的肌肉量开始增加，体重也逐渐上升。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，健康问题需要专业的医疗帮助。通过与医生的交流和指导，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于健康管理的知识和技巧。