严重失眠患者求助：吃药效果不佳，如何治疗？-海淀区混合性焦虑和抑郁障碍推荐专家

我曾经是一个充满活力的人，直到失眠开始折磨我。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满了各种想法，无法入睡。这种情况持续了很长时间，直到我开始寻求专业帮助。

我首先尝试了各种安眠药，但效果并不理想。于是我决定去当地的睡眠科就诊。经过一系列的检查和测试，医生告诉我我患有焦虑抑郁症，这是导致我失眠的主要原因。

医生建议我采取多种治疗方法，包括药物治疗和行为疗法。我开始服用氟伏沙明和喹硫平来调节情绪，并且每天晚上都做一些放松的活动，例如冥想和深呼吸。同时，我也参加了失眠工作坊，学习了一些自我调理技巧。

经过一段时间的治疗，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然我仍然需要继续服用药物，但我已经能够更好地控制自己的情绪和焦虑感。现在，我每天晚上都能安心入睡，第二天早上也能精神饱满地面对新的一天。