我儿子今年16岁,身高170厘米,自从初三开始就没怎么长个了。我们一家都很着急,毕竟他还在成长期。于是我带他去医院做了检查,医生说他的骨密度正常,但是骨龄已经接近成年人,说明他的长高空间有限。我们问医生有没有什么办法可以帮助他再长高一些,医生建议我们注意饮食和运动,多吃富含钙质的食物,适当补充赖氨酸等营养素,并且每天坚持做一些跳跃的运动,比如篮球、羽毛球等。医生还提醒我们要保证充足的睡眠,晚上11点之前就要上床休息。我们按照医生的建议去做,希望能有所改善。