我一直以为自己的性生活是正常的，直到有一天我和女友在一起时，发现自己在短短的两分钟内就射精了。这种情况已经持续了两年左右，之前的时间虽然也不是很长，但至少可以维持五六分钟。现在的我，变得越来越焦虑和自卑，甚至开始避免和女友亲密接触，生怕再次失控。

我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院预约了一位泌尿外科副主任医师。医生详细询问了我的病情，包括射精时间、硬度、手淫频率、性生活规律等等。同时，医生也关心我的日常生活习惯，例如是否熬夜、饮酒、运动等等。通过这些信息，医生初步判断我可能患有早泄，并给出了相应的治疗方案和调理要点。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我调整了作息时间，尽量在晚上10点30分前入睡。其次，我增加了运动量，特别是提肛下蹲锻炼。最后，我也注意了饮食，避免辛辣刺激的食物和冷饮。同时，医生也开了几种药物给我，包括中成药和西药，用于从根本上解决问题并缩短治疗周期。

经过一段时间的治疗和调理，我的性生活质量有了明显的改善。射精时间延长了，硬度也变得更稳定。最重要的是，我重新找回了自信和快乐，和女友的关系也变得更加亲密和和谐。